5 советов, как подготовиться к родам

0
106
kak_podgotovitsja_k_rodam_5_sovetov

Как подготовиться к родам, 5 самых основных пунктов!

В ближайшем будущем вам предстоит увидеться с малышом, прикоснуться к нему, подержать его на руках, спеть колыбельную. Однако, прежде чем это произойдет, вы должны выполнить самую важную работу – родить. Как подготовиться к родам?

Будущая мама может помочь не только себе, но и ему без осложнений появиться на свет, заблаговременно подготовившись к родам. А где отметить день рождение ребенка, ваша семья наверняка уже придумала.

Таким образом, за несколько недель до родов, необходимо:

1. Определиться с роддомом и узнать его распорядок.

Надумали рожать платно? Тогда к 36 неделе необходимо иметь представление о роддоме, в котором будете рожать, получить консультацию и понять подходит он вам или нет. Договор можно будет заключать как раз с 36 недели. Однако, это не основное. Главное то, чтобы будущая мама чувствовала себя спокойно, так как с позитивными эмоциями роды проходят намного легче. Определившись, где вы будете рожать, вы успокоитесь и не испугаетесь самого ответственного момента. Хорошо было бы познакомиться со своим врачом заранее.

2. Курсы.

Постарайтесь вспомнить все, чему вас учили на курсах: техника дыхания, движения, как вам расположиться, чтобы схватки были легче; о поездке в роддом, когда на самом деле надо ехать в роддом; если у вас есть партнер, то, что ему надо делать. Самое главное во время родов – прислушиваться к тому, что вам говорят специалисты. Но вполне возможно, что во время схваток вы можете быть одни, и тогда вы должны постараться справиться с болью самостоятельно. Вот поэтому вы должны довести до автоматизма технику расслабления и облегчения боли.

3. Напишите список нужных вещей.

Необходимые вещи для вас во время родов и после, и для ребенка в роддоме и на выписку. Но иногда бывает так, что будущая мама суеверно относится к покупке приданого заранее, и в этот момент на помощь может прийти муж. Заранее покажите ему, какая коляска, кроватка вам нравится, на что надо обратить внимание при выборе автокресла и в каких магазинах можно все это купить. И помните, в роддоме при себе надо иметь: паспорт, родовой сертификат, медицинский полис, пенсионное страховое свидетельство, а если с вами на родах будет присутствовать муж – разрешение на роды и его анализы.

4. Расслабление.

Роды – это труд. Организм испытывает сильнейший стресс во время родов, поэтому нельзя теряться, необходимо сосредоточиться и думать только о хорошем. А для этого вам надо за несколько недель до родов расслабиться и сохранять душевное равновесие. Гуляйте на свежем воздухе , любуйтесь природой, пусть ваш муж устроит вам ужин при свечах, настройте себя на позитивные эмоции и набирайтесь сил.

5. Побеседуйте с ребенком.

Скажите малышу, как вы его ждете и любите, прочитайте сказку. Установите связь с малышом, ведь она вам будет помогать на протяжении всей жизни понимать ребенка. Пусть малыш почувствует вашу поддержку. Ученые доказали, что у мам, которые постоянно старались поддерживать связь, роды проходили намного проще, а малыш во время рождения испытывал меньше осложнений.

anonssmi.ru

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ